Volver a la Rutina - Septiembre 2026

Con más decisión hubiera titulado esta publicación «Volver a la Rutina - Septiembre 2026 / Junio 2027» pero he aprendido en primera persona que si mucho abarco, poco aprieto 😅, a estas alturas he aceptado el ritmo de la vida a → Un Mes a la Vez, en cuanto a organización se refiere, por lo que he sido realista.

Durante los primeros días de septiembre, sucedió que en mis redes iniciaron a desfilar sugerencias para reiniciar rutinas u organizarte en el hogar, el ejercicio o el trabajo, tal vez porque mi teléfono me escucho 😧... lo cierto era que había que desempolvar agenda, propósitos y planes.

Instagram me muestra estos → 8 Hábitos saludables, de los cuales me interesa la Rutina del sueño sagrada (la 5°), sin pantallas al menos 1 hora antes del sueño y sobre todo con limite en el horario de ir a dormir, pero leyendo los comentarios de ese post, casi todos dicen que es imposible seguirlos todos 😵‍💫, mmm, estoy casi de acuerdo con ellos, solo que aprendí lo que es un Hábito Maestro, y al que yo le agrego Ancla ⚓, el cual da la fortaleza para realizar el resto, en particular el sueño ya cada vez que me levanto parece que tengo menos fuerza y no al revés 😫... 

Hace tiempo escuché que se decía que se requerían 21 días para crear un habito, pero para consolidarlo es necesario superar los 60 días 🤔, incluso hasta más de 250 días.

De acuerdo, porque en realidad lo que quiero es dormir temprano de aquí en adelante, entonces, ¿qué podría diseñar o crear para lograr una rutina de Sueño y de paso sumar el Agua (esos 2 litros famosos)? algo que funcione, realista, práctico, que sirva, pero qué 🤔... porque a estas alturas olvido cuantos vasos me tomé... 

Esta vez me apoyé un poco de la IA, le expuse lo anterior para ver que Diy me sugería hacer, estas fueron algunas ideas de mecanismos 1 y 2, al final concluí que es mejor una sencilla hoja donde quedara constancia para visualizar el progreso, y así salió de la IA, rápido 💫. 

 

La he pegado en la puerta de la despensa, justo cerca del agua, son 4 círculos para 4 vasos de 500 ml. 😂, fácil llevar el conteo, en vez de aquellos 8 vasos, y aun con 4 vasos me despisto 😣.

Algo muy bueno que leí fue esta frase: "Qué privilegio es tener un día más para intentarlo otra vez", para llevar este proceso en total paz y tranquilidad 😌.

De última hora les comparto este reloj que conseguí estos días, lo puse a un lado de la tv, para poder ver la hora, durante septiembre ya he estado firme con la hora de sueño y voy bien, sí se puede 💫.

Como notita extra les recomiendo el video SCALE UP: la forma en la que debes ser una mejor versión de ti misma, no tiene desperdicio, lo puedes escuchar mientas lavas los trastes 😉.

 🥤 🥤 🥤 🥤 -  🛌🏼  𝟚𝟚:𝟘𝟘 horas 🌙

  

Encantada de acompañar a Lola en el Reto Amistoso 201, inicié muy pronto a ordenar la idea que quería realizar con el tema que nos propuso Volver a la Rutina, esto me dio un panorama amplio, aunque inicialmente no sabía cual seria el proyecto manual, este llegó mientras trabajaba en las actividades en la forma de hoja de control 💫, gracias por este buen tema.

Quisiera comprometerme a compartir la hoja al final de estos 3 meses, si Dios lo permite, y como esté la hoja, lo haré 😉. (El como esté es lo que me preocupa 😐).

  

 

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Eli R.